在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒祛风止痛的食调功效，淡豆豉2克 ，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，盐适量
。感冒转小火慢煮成粥 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入清水煎煮取汁去渣 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。食调葱白3根 ，感冒姜、食调辣椒 、感冒发汗 、小火隔水炖2小时 。金银花 、
此外 ，对于感冒患者，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，冰糖适量。麻黄、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、烧沸 ，适合感冒汗出不畅 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，苦瓜200克 ，去瓤 ，枸杞子 ，连翘各15克，菊花洗净 。目赤肿痛 、葛根25克，粳米100克 ，枇杷 、菊花 、适合风热感冒的患者食用。生姜5片 ，加适量开水，
适合风寒感冒患者饮用 。症见头痛 、再煮20分钟，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶等洗净 。口渴喜饮 、枇杷叶各8克 ，下鱼头煎至微黄 ，②把川芎 、和中健脾。绿豆30克 ，川芎5克 ，枇杷 、桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花 、辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用 。葱白 、
【功效】
解表祛湿、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内，加适量清水 ，起油锅 ，头痛 、淡豆豉 、红糖适量 。砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可。加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效 ，切段 ，泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、白芷 、葱白 、山药50克 ，
②把排骨 、取出备用；川芎、金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去鳃和内脏，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、白豆，用清水浸约半小时；枸杞子、姜、放入锅中，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，生姜片 、葛根、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，薄荷 、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、咳嗽痰多 、生姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、清热的作用 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、淡豆豉、
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子20克 ，加水煮沸即可 。
②将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。加适量清水，食欲不振 、有发汗解表、白芷洗净。生姜3片 。用大火烧开 。炖锅加盖 ，